[...] na zawodowy box to na bank za późno ;) Ja szukam czegoś co pomoże mi zrobić postępy w machaniu żelastwem i nauczy techniki walki. Myślałem, że box będzie odpoiwedni, bo mam jeszcze kumpla, który chce chodzić razem ze mną - moglibyśmy ze sobą ćwiczyć. Czyli jeśli chodzi o box to tak jak pisze Jaca nie ma półśrodków? Albo chodzi sie i startuje w [...]
To że procent tłuszczu wyższy od pożądanego to fakt - pewnie jeszcze przez jakiś czas - ale to chyba odnosi sie do 95% ćwiczących, którzy maja jakieś ambitniejsze cele A stopień wytrenowania? Tu mógłbym się posprzeczać, przy paruletnim stażu, ale nie ma po co. Qazar ładnie opisał jak można budować czystą masę na redukcji tłuszczu lub czymś co [...]
[...] to czytać to też się smiałem. Ale jak zobaczyłem że shotokan jest de best i podobny do ninjitsu, oraz o chodzeniu jak kot i innych *******ach to nie wytrzymałem. Przecież jeszcze ktoś to przeczyta i bedzie myslal ze jak ćwiczy judo to prawie ninjitsu jest, a w ninjitsu to się chodzi po scianach jak kot i sie znika. Ja ten post pokażę koledze [...]
Widzialem jeszcze, ze poleciles zamiast RDL unoszenie tulowia z opadu, zmienic to cwiczenie? Bo wiadomo RDL jest trudny do wykonania technicznie i mysle ze byloby to dla mnie dobrym rozwiazaniem na poczatek. A co do podciagania na drazku, nadchwytem/podchwytem, szeroko/waska? Czy przeplatac np jedna seria podchwyt na szerokosc barkow, druga [...]
Luz, też nie wiem po co PPM tutaj, może sprawdzają czy się ma pojęcie o tym i potrafi liczyć takie rzeczy. To wypowie się ktoś jeszcze na temat tej oxy poza snarą ? Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2013-09-07 18:38:09
[...] mozg jesli mam zrobic 5 z czego 3 sam a dwa z pomoca to robie 3 normalne powtorzenia a tylko dwa negatywne ?(chyba ze te pierwsze 3 robie faze negatywna za***iscie powoli to jeszcze jestem to w stanie zrozumiec ,chociarz i tak cos mi tu nie pasuje)' * wytlumacze na podstawie wyciskania: 3powtorzenia kompletne robisz sam(wyciskasz na maksa szybko, [...]
[...] na tym "w 100g zawarte jest białko:11g, tłuszcze 2g, węglowodany 3g" no to masz wtedy 74 kcal z tego i w czym jest problem?. Energie mozesz miec tylko z bialek ( 1g=4kcal) tluszy(1g =9kcal) i ww (1g = 4kcal). Alkohol jeszcze na 1g daje 7 kcal. 18% nalezy do bialek ww i tluszczy a te pozostalem % kcal to skad sie wziely bo nie rozumiem.
[...] Ci - zostaw Clenbuterol bo to nie jest zabawka. Big - dobrze, że czytałeś jak rozpisać clen ale następnym razem pomyśl komu odpisujesz. I w wypadku clenu przemyśl sprawę jeszcze intensywniej niż w wypadku SAA. Mówię całkowicie serio. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na [...]
[...] tym zaczynam robić aeroby 30min to z 10min przed aerobami moge wypic BCAA ? to tak jak w trakcie treningu akurat.. Ok to na temat detonatora juz wiem wszystko.. Nie mam problemow z cisnieniem itp.sprawy ale wrzuce vosobolan po tym cyklu.. Okey. Dzięki za info, jakby coś to jeszcze sie odezwe na forum oraz zdam opinie z tego cyklu pozdrawiam , SOg
[...] twarog poltlusty 100g platki owsiane 30g mleko 0,5% 200g orzechy wloskie 30g Drugi posilek bardziej by byl dobry na pierwsze sniadanie.Tu moglbys jesc kanapki,ale bez nich jeszcze lepiej(na rzecz produktow zbozowych nieprzetworzonych -2sniadanie 27 B/ 30 T/ 5 WW serek wiejski 200g orzechy wloskie 30g jablko-lepiej dac od razu po treingu,ale [...]
[...] przerabiam FBW w wersji HST 3 razy na tydzien i jestem zachwycony takim sposobem trenowania. To jest po prostu trening dla mnie !! :) a raz w tygodniu to jak dla mnie najwiekszy syf jaki jest chyba ze ktos koksi to mozna by sie tym jeszcze pobawic zeby rezulataty dobre na dluzsza mete byly. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-10 13:24:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wszystko da sie zrobic:-) musisz uwzglednic tak wydatek kaloryczny, by dostarczac jeszcze kalorii na plus. czyli: liczysz zapotrzebowanie liczysz to co wydatkujesz ukladasz jadlospis tak by dostarczac nadmiar
Belchatow to dziura za przeproszeniem (chodz i tak radomsko jeszcze wieksza wiocha ) tak jak u mnie nie uswiadczycie tam raczej bjj czy thaiboxu aczkolwiek moge sie mylic co do kyoku w belchatowie to prowadzi je kuzyn mojego kolegi z klubu ma chyba 1dana widzialem go na ogolnopolskim turnieju w kat.do80 zajal 1 miejsce umiejetnosci ma i to duze [...]
no drogo, fakt czasem maja promocje zwłaszcza na te swoje produkty z asia pharm, co robic elite jest teraz w offline mozna jeszcze zamawiac ale chyba tylko bulki przysłali mi cennik to tez nie wyglada to rewelacyjnie,a z tymi stronami typu buychipsteroids.com np ziomek dwa razy sie nadzial,i jesli nawet przysla to jakies gowno co nic nie klepie [...]
[...] żeby się skalibrowała :-) Może spróbuj na nią 5kg postawić i zobacz co się stanie :-) Dzięki Ziomek waga juz działa połozylem na nia butle z woda 5l jak bylo te 5000g ale nic sie nie dzialo psozedlem na chwile do pokoju przychodze nic nacisnolem tare on i jakas nowa opcja dalem jeszcze raz tare on i jest gitez majonez zaj**iaszczo :D lap sonia :D
Poczytalem i to by sie zgadzalo. Uczono nas bojowej wersji sambo. Wtedy (1997) bylo to jeszcze malo znany lub w ogole nieznany styl w Polsce. Dzisiaj widze, ze sprawy maja sie juz zupelnie inaczej. Wiec jesli moge cos doradzic dla tych co sie ucza badz chca sie uczyc sambo. Polecam wersje bojowa. Przygotowuje naprawde do wielu sytuacji na ulicy i [...]
super Panowie dzieki, a jeszcze tak offtopic proviron hamuje estrogen czy jest też IA ? jest sens go używać w ogóle co myślicie ? nigdy nie próbowałem zaczynam dopiero edukacje praktyczną z koksem Zmieniony przez - Biz0n w dniu 2016-03-30 18:28:45
Eh, co za komentarze. Po prostu wychodzi z was malostkowa zawisc i pieniactwo , bo sami byscie chcieli byc takimi supermistrzami a duzo wam jeszcze brakuje... A wiecie czemu? Bo na osiagniecie takiego poziomu potrzeba setek lat ciezkiego treningu, zatem zamiast pisac glupie docinki lepiej zapiszcie sie natychmiast do najblizszej sekcji wing-tsun
Moja fota ocencie
